1 주일 동안 Facebook 계정을 닫고 인생의 변화를보십시오!

페이스 북의 소셜 미디어 트렌드의 발전이 급격히 증가 할 때, 양측이 충돌하는 영향을 미칠 것이 확실합니다. 현명하게 사용하는 사람에게는 막대한 유익이 있지만, 과실과 방종하는 사람에게는 현실적이지 않고 해로운 사회화의 환상에 몰입 할 것입니다.

내 동료 중 일부는 내가 말하는 내용이 너무 많다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 정직하게 마음의 바닥에서 자신에게 물어보십시오. Facebook 계정에 액세스 한 후에 인생이 더 나 빠지고 불행한 적이 있습니까? 나에게 대답은 ' 예'입니다 ! 어떤 상황에서도 페이스 북 홈페이지에 접속 한 후에도 저의 정신은 약 해졌고 많은 것들을 보는 것이 제 인생에서 쉽지 않은 것을 보았습니다.

너도 그래? 그렇다면 Facebook 소셜 미디어에 잘못 액세스하여 동료가 불행한 증후군에 노출되었을 수 있습니다 . 우리가 적절하고 현명하게 그것을 사용하는 방법을 이해한다면 기본적으로 Facebook 서비스에는 아무런 문제가 없기 때문에 나는 두껍게주지 않습니다. 이 기사에서는이 현상에 대해 간략하게 설명합니다.

리서치 : Facebook은 사용자를 불행하게 만듭니다

이 현상의 기초로서, 소셜 미디어 액세스 # Facebook의 영향을 보여주는 연구가 있습니다. 이 연구는 행복 연구 연구소라고 불리는 덴마크 코펜하겐의 독립 기관에 의해 수행되었습니다. 주요 목표는 특정 기간 내에 Facebook 계정 액세스를 중단하는 사람들이 느끼는 영향이 있는지 확인하는 것입니다.

이 연구에는 Mark Zukerberg가 만든 소셜 미디어에 정기적으로 액세스하는 1095 명이 포함되었습니다. 그 후, 그들은 같은 양으로 2 개의 그룹으로 나뉘었고, 한 그룹은 소셜 미디어 활동을 계속하도록 요청 받았으며, 두 번째 그룹은 1 주일 동안 Facebook 활동을 완전히 떠나도록 요청했습니다.

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시험 기간이 끝난 후, 모든 연구 대상은 일상 생활에 대한 감정, 삶의 변화와 관련된 일련의 질문과 답변을 받았습니다. 결과적으로 Facebook 사용을 중단 한 사람들이 Facebook을 계속 사용하는 사람들보다 더 행복하다고 느낍니다. 또 다른 매개 변수에서 Facebook에 계속 액세스하는 그룹의 불안 수준은 1 주일 동안 Facebook을 "떠난"사람보다 더 큰 것으로 나타났습니다.

또한, 다른 데이터에 따르면 Facebook에 액세스하지 않는 사람들은 직접 대면하고 전화를 통해보다 직접적인 사회 활동을합니다. 이것은 온라인으로 "채팅"할 ​​때보 다 더 편안하다고 느낍니다.

개인 경험 공유

개인적인 경험을하기 위해 조금이 연구를 읽은 후에 그것을 실천하려고했습니다. 완전하지 않지만 오프 페이스 북에서, 나는 액세스 홈페이지를하지 않도록 노력 만 메신저 (작업 요구 사항)를 사용합니다.

결과는 실제로 매우 두드러집니다. 제가 보통 몇 분 안에 페이스 북의 집을보고 앉아 앉아있는 시간이 더 편안해졌습니다. 보통 나는 일과 관련하여 나를 덜 흥분시키는 많은 것들을 봅니다. 그 후에도 실제로 필요하지 않은 일부 페이지 또는 Facebook 그룹을 삭제하려고했습니다. 동기 부여와 영감이 담긴 페이지 만 따라 가기 때문에 페이스 북 홈페이지가 더 밝아졌습니다. 인생은 더 아름답고 실제로 나쁜 결과를 가져 오는 많은 정보 나 내용에 의해 방해받지 않습니다.

어쩌면 이것은 캐릭터와 Facebook에 액세스하는 경향에 따라 다른 효과를 가질 수 있습니다. 그러나 일반적으로, 나는 적어도 나 자신을 위해 페이스 북에 액세스하지 않으면 정말 변화가 있다고 감히 말합니다.

페이스 북에 액세스 할 때의 근본적인 불행

행복 연구소 (Happiness Research Institute)가 수행 한 연결 연구는 또한 페이스 북 액세스가 착용자에게 불행한 영향을 미치는 이유의 원인 인 여러 가지를 설명했다.

행복 연구소 Mik Wiking의 CEO가 제공 한 부러움은 주요 원인 중 하나입니다. 실제 매일, 우리는 친구 나 페이스 북 친구로부터 그들의 삶에 재미 있고 아름다운 것들을 게시하는 다양한 콘텐츠를 제공받습니다. 여자 친구와의 낭만적 인 식당이 실현되거나 그러한 것들을 얻을 수없는 다른 Facebook 사용자의 생각과 마음에 영향을 미치지 않을 때까지 더 많은 휴일, 친구 또는 가족과 함께 새로운 가제트를 구입하십시오.

"페이스 북에는 사람들의 좋은 소식이 담겨 있으며, 창문을 보면서 구름이있다"고 Wiking은이 현상의 비유로 말했다.

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물론 이러한 것들 외에도 누군가가 Facebook에 액세스 할 때 심리적 영향을 미칠 수있는 다른 것들이 많이 있습니다. 그러나 위에서 언급했듯이 기본적으로 Facebook은 현명하고 적절하게 사용할 수 있다면 많은 이점을 가지고 있습니다.

이 기사는 소셜 미디어 개발 현상에 대한 또 다른 관점을 제공하기 위해 작성되었습니다. 최종 결정은 모든 동료에게 있습니다. 이미 Facebook에 액세스하는 것에 만족하는 사람들이있을 수 있으며, 그 이후에는 소셜 미디어 활동이보다 편안하게 실행될 수 있도록 "필터링"을 시작하게 될 것입니다.