방학 후에 살찌는 것에 대해 걱정하십니까? 솔루션으로 다음 3 가지 모바일 애플리케이션을 사용하십시오.

긴 크리스마스와 연말 연시를 보낸 지 몇 주가 지나면 물론 일상적인 활동으로 돌아 가야합니다. 그러나이 긴 휴가를 보낸 노동자들을 항상 괴롭히는 문제가 있습니다. 이 휴일 이후 일반적으로 떠오르는 문제 중 하나는 체중 증가 또는 비만입니다.

휴일에는 일반적으로 휴일 전 활동과 같은 조밀 한 활동을 거의하지 않는 많은 당사자가 있습니다. 활성화하는 대신 조용하고 게으른 경향이 있습니다. 휴일 전에도 여전히 동일하거나 초과하는 소비 패턴으로 많은 사람들이 체중 증가 또는 비만을 경험하는지 의심의 여지가 없습니다.

여기에서 많은 사람들이 체중이 증가하면 걱정합니다. 이 문제는 일반적으로 여성에서 발생합니다. 기쁨으로 가득 찬 휴일은 무의식적으로 많은 음식을 소비합니다. 특히 이것이 충분한 스포츠 활동과 균형이 맞지 않으면 체중을 늘리는 것이 더 이상 불가능하지 않습니다.

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실제로 체중이 매우 우려되는 사람이라면 다음 응용 프로그램을 사용하여 연말 휴가 기간 동안 또는 장기 휴가 후에 체중의 발달을 제어하고 모니터링 할 수 있습니다. # 모바일 애플리케이션 중 일부는 다음과 같습니다.

1. FatSecret 모바일 애플리케이션, 칼로리 카운터

비만을 피하려는 사람들을위한 첫 번째 모바일 응용 프로그램은 FatSecret입니다. FatSecret 자체는 세계를 포함하여 35 개 이상의 국가와 15 개 언어에서 널리 사용되는 칼로리 카운터 응용 프로그램입니다.

이 #k 건강 응용 프로그램 자체는 칼로리 수에 따라 메뉴 메뉴 패턴을 설정하도록 도와줍니다. 이 기능을 사용하면 매일 소비하는 칼로리 수를 매일 그래프로 볼 수 있습니다. 이 응용 프로그램 자체를 사용하고 사용하는 것은 매우 쉽습니다. Facebook, Email 또는 Google 계정으로 로그인하기 만하면됩니다.

이 응용 프로그램에 처음 로그인하면 동기 부여, 건강 정보, 신체 상태 등에 관한 몇 가지 질문을 받게됩니다. 여기에서 이미 표준에 따라 또는 칼로리 섭취량에 따라 모니터링 프로그램 또는 체중 감량을 실행할 수 있습니다.

2. LifeSum, 건강한 생활 저널

둘째, 장기 휴가 후 체중 관리를 간단하게하는 모바일 애플리케이션은 LifeSum입니다. 이 스웨덴어 응용 프로그램은 실제로 체중을 관리하고자하는 사람들에게 좋습니다. 다양한 활동, 음식 소비량 및 일일 물 섭취량을 추적 할 수있는 몇 가지 특징과 기능을 갖춘이 응용 프로그램을 사용하면 완전히 제어 할 수 있습니다.

응용 프로그램 자체를 사용하려면 먼저이 응용 프로그램을 통해 건강한 라이프 스타일을 적용 할 목적을 결정해야합니다. 목표 자체는 건강하거나 체중을 줄이거 나 체중을 늘리는 것입니다. 개인 일지와 마찬가지로 LifeSum 응용 프로그램으로 건강한 생활을 적용하면 칼로리에 대한 완전한 정보를 얻을 수 있습니다. 여기 에서이 응용 프로그램은 꽤 좋으며 잘 먹고 싶지만 건강을 유지하려는 사람에게 권장됩니다.

다른 건강한 응용 프로그램과 비교할 때이 응용 프로그램은 자동으로 실행할 수있는 운동 기능이 있기 때문에 매우 흥미 롭습니다. 이 기능은 사용자가 자동 ​​추적을 선택할 때와 같은 역할을하며이 응용 프로그램은 이동 한 거리를 기록 할 수 있습니다.

또한 운동 결과가 나타나고 태운 칼로리에 맞게 조정됩니다. 또한이 응용 프로그램은 칼로리에 따라 모든 음식 메뉴를 권장합니다. 아침 식사, 점심 식사 및 저녁 식사를 모두 제공합니다.

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3. Noom Coach, 엄격한 다이어트 스케줄러

마지막으로 휴일 동안 몸을 제어하는 ​​데 사용할 수있는 모바일 애플리케이션은 Noom Coach : "체중 감량 계획"입니다. 이 응용 프로그램의 작성자는 Noom Inc입니다. 체중을 모니터링하기 위해 종종 모바일 애플리케이션을 개발하는 것이 잘 알려져있다. 이 응용 프로그램을 사용하면 사용자는 음식 섭취로 인한 칼로리 수를 쉽게 제어 할 수 있습니다.

Noom Coach 애플리케이션 사용을 시작하면 소비하는 모든 음식 메뉴가 따라갑니다. 여기에서이 응용 프로그램은 음식 섭취시 정보를 제공하므로 칼로리 섭취량을 알 수 있습니다.