교통 체증이 길어도 휴가를 즐겁게 보내시겠습니까? 다음 3 가지 완화 응용 프로그램을 사용해보십시오
Thesundaytimes.co.uk의 이미지 주말이 길어지면서 사람들은 항상 집을 떠나 여행하고 휴가를 보내고 싶어합니다. 그러나 불행히도, 우리를 행복하게하고 즐거운 시간을 보낼 수있는 휴가 시간은 교통 체증이 오래 걸리는 길 때문에 스트레스를받을 수 있습니다.
세계에서는 이러한 상황이 발생할 가능성이 매우 높습니다. 고르지 않은 인구 분포는이 교통 체증의 원인입니다. 특정 도시의 밀도는 도시 안팎으로 고르지 않은 흐름을 초래합니다. 물론, 도시의 모든 주민들이이 흐름의 불균형으로 인해 도시 밖으로 나가기를 원할 때 혼잡이 생길 것입니다. 당시 발생하는 혼잡은 매우 길고 심각 할 수 있습니다.
여기서부터는 휴가를 갈 사람들에게 스트레스가 가까워 질 것입니다. 교통 체증 때문에 재미와 즐거움 대신에이 교통 체증 때문에 매우 고통스럽고 슬퍼 할 수 있습니다. 이러한 이유로 주말이 긴 휴가를 보내고있는 분들에게는 다음과 같은 4 가지 휴식 프로그램을 준비하는 것이 좋습니다.
1. 이완 신청서 7 초 명상
교통 체증에도 불구하고 휴가 여행을 즐겁게 할 수있는 첫 번째 휴식 응용 프로그램은 7 Second Meditation입니다. Kim Townsend 자체에서 만든이 응용 프로그램은 매일 24 시간 동안 7 초만 걸립니다.
이 응용 프로그램 자체는 쉽고 간단하게 작동 할 수 있습니다. 한 번의 터치만으로 더 깊이 숨을들이 쉬고 7 일 동안 그 날 감사 할 수있는 3 가지 사항을 반영하도록 응용 프로그램에서 다시 상기시켜줍니다.
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이 작업 방식을 사용하면이 작업을 수행 한 후 다른 느낌을 느끼게되며이 긴 교통 체증이 당신을 만나는 것을 포함하여 어떤 상황에 직면해도 긍정적 인 생각으로 가득 찬 사람이 될 것입니다. 그리고이 응용 프로그램의 장점에서 가장 중요한 것은 당신이 매우 영리한 사람이 될 것입니다. 무료이지만 안타깝게도이 응용 프로그램은 여전히 App Store에서 사용할 수 있습니다.
2. 휴식과 휴식
또한 도로에 교통 체증이 길어도 휴가를 즐겁게하는 휴식 응용 프로그램은 Relax & Rest입니다. 도로가 심하게 갇 히면 나중에 불안하고 당황한 사람들이 많이 있습니다. 이제 교통 체증이 발생할 때 불안하고 당황한 느낌이 드는 분들을 위해이 Relax & Rest 응용 프로그램은 귀하에게 매우 적합합니다.
이유는이 응용 프로그램과 함께, 당신은 이러한 부정적인 불안과 공황 감정을 천천히 사라지게 할 수있을 것입니다. 어떻게? 이 응용 프로그램을 사용하면 실제로 호흡을 연습 할 수 있습니다. 호흡은 종종 불안과 공황을 경험하는 사람에게는 효과적인 방법입니다.
이 응용 프로그램에서 제공하는 호흡 운동을 통해 천천히 불안과 공황을 제거 할 수 있습니다. 호흡이 훈련되는 동안 휴식 및 휴식 응용 프로그램 사용자는 호흡 운동과 함께 배경 노래를 설정할 수 있습니다. 이 응용 프로그램의 경우 #iOS 장치 및 Android에서 무료로 사용할 수 있습니다.
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3. 헤드 스페이스
마지막으로 도로에서 교통 체증이 오래 걸리더라도 휴가에 적합한 휴식 응용 프로그램은 헤드 스페이스입니다. Andy Puddicombe가 직접 찾은 응용 프로그램은 Android 및 iPhone 스마트 폰 사용자가 스트레스를 없애기 위해 즐겨 사용하는 응용 프로그램입니다.
이 응용 프로그램의 내레이션 기능을 사용하면 침착하게 명상 지침을 받게됩니다. Headspace 응용 프로그램 자체는 10 분 동안 명상 기능을 제공합니다. 이 기간 동안 재미있는 애니메이션 프레젠테이션을 즐기고 눈을 즐겁게 할 수 있습니다.
내레이터의 동기 부여 목소리와 시각화 기능을 통해이 응용 프로그램은 경험하는 모든 피로와 불안에서 다시 흥분하게 만듭니다. 따라서 교통 체증이 오래 걸리더라도 편안하게 계속 긍정적으로 생각할 수 있습니다. 이 응용 프로그램을 직접 얻으려면 App Store 및 #Google Play Store에서 무료로 다운로드 할 수 있습니다.
